HIPPIE-HEART. Als Kind einer Hippie-Familie gehören Yoga und Meditation zu meinem Alltag, seit ich denken kann. Während eines längeren Indien-Aufenthalts wurde die Yoga-Praxis für mich mehr und mehr zur täglichen Ruhe-Insel und Kraft-Quelle. Nach Unfällen und durch körperliche Krisen hindurch war mir Yoga stets eine große Hilfe dabei, meiner inneren Stimme und der Weisheit meines Körpers zu lauschen, mein Gleichgewicht wiederzufinden und mich in mir selbst zu Hause zu fühlen.
YIN-LOVER. Im Laufe der Jahre wurde das sanfte Yin Yoga mit seinen meditativen und regenerativen Qualitäten mehr und mehr zum Zentrum meiner eigenen Yoga-Praxis und meines Yoga-Unterrichts. Dabei spielen für mich Achtsamkeit, die Beruhigung des Nervensystems und der schonende Umgang mit den eigenen Ressourcen eine wichtige Rolle.
POETY & STORYTELLING. Neben dem körperlichen liebe ich den sprachlichen Ausdruck. Meine eigenen Gedichte und Texte, die mich inspirieren, fließen immer wieder in meine Yoga-Stunden ein. Auch meine langjährige Erfahrung als Radio-Journalistin prägt meinen Unterricht – etwa die gründliche Recherche zu einem Thema, der dramaturgische Aufbau einer Yoga-Einheit oder Storytelling-Elemente.
TEACHERS & INSPIRATIONS. Meine Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung habe ich bei SPANDA (500 Stunden), die Yin-Yoga-Ausbildungen bei Helga Baumgartner (200 Stunden) und Tanja Seehofer (80 Stunden) absolviert. Außerdem habe ich mich bei Helga Baumgartner und Eva Weinmann in traumasensiblem Yoga weitergebildet (60 Stunden) und eine Ausbildung zum Atem-Coach bei Ralph Skuban gemacht.
Ich danke meinen Lehrerinnen und Lehrern und meinen Yoga-Buddies Henrike Junker und Jana Klanten, die mich in vieler Hinsicht auf meiner Yoga-Reise bestärkt und inspiriert haben. Darüber hinaus ist der Alltag einer meiner wichtigsten Lehrer – die kleinen und großen Herausforderungen im Innen und Außen und die Menschen in meiner Umgebung helfen mir immer wieder, auf meinem Weg voranzukommen.
LEARN & GROW. Kontinuierliche Weiterbildung und der Austausch mit Kolleginnen und Kollegen sind mir wichtig, um meinen Unterricht und die eigene Yoga-Praxis immer wieder zu erweitern und vertiefen.
YOGA IST FÜR MICH:
- Eine Insel im Alltag
- Ankommen & Aufblühen
- Die verkörperte Verbindung von Gegensätzen
- Aktive Stille
- Mehr Sein als Tun
- Harmonie von Körper und Geist
- Eine Reise zu mir selbst
- Sich verwurzeln und wachsen
- Spielerischer Tanz mit den eigenen Grenzen
- Eintauchen in den Augenblick