HIPPIE-HEART. Als Kind einer Hippie-Familie gehören Yoga und Meditation zu meinem Alltag, seit ich denken kann. Während eines längeren Indien-Aufenthalts wurde die Yoga-Praxis für mich mehr und mehr zur täglichen Ruhe-Insel und Kraft-Quelle. Nach Unfällen und durch körperliche Krisen hindurch war mir Yoga stets eine große Hilfe dabei, meiner inneren Stimme und der Weisheit meines Körpers zu lauschen, mein Gleichgewicht wiederzufinden und mich in mir selbst zu Hause zu fühlen.
YIN-LOVER. Im Laufe der Jahre wurde das sanfte Yin Yoga mit seinen meditativen und regenerativen Qualitäten mehr und mehr zum Zentrum meiner eigenen Yoga-Praxis und meines Yoga-Unterrichts. Dabei spielen für mich Achtsamkeit, die Beruhigung des Nervensystems und der schonende Umgang mit den eigenen Ressourcen eine wichtige Rolle. Yin Yoga ist für mich Erschöpfungsprävention.
POETRY & STORYTELLING. Neben dem körperlichen liebe ich den sprachlichen Ausdruck. Meine eigenen Gedichte und Texte, die mich inspirieren, fließen immer wieder in meine Yoga-Stunden ein. Auch meine langjährige Erfahrung als Radio-Journalistin mit dem Schwerpunkt Gesundheit prägt meinen Unterricht – etwa die gründliche Recherche zu einem Thema, der dramaturgische Aufbau einer Yoga-Einheit oder Storytelling-Elemente.
AUSBILDUNGEN:
- Hatha-Vinyasa-Ausbildungen bei Spanda (200 Stunden „Embodied Wisdom Training“ & 300 Stunden „Advanced Yoga Teacher Training“)
- Yin-Yoga-Ausbildungen bei Helga Baumgartner (200 Stunden „Yin Yoga & Anatomie“, „Chakren & Meridiane“, „Philosophie“) und Tanja Seehofer (32 Stunden)
- Fortbildung traumasensibles Yoga bei Helga Baumgartner und Eva Weinmann (60 Stunden)
- Ausbildung zum Atem-Coach bei Ralph Skuban
LEARN & GROW. Kontinuierliche Weiterbildung und der Austausch mit Kolleginnen und Kollegen sind mir wichtig, um meinen Unterricht und die eigene Yoga-Praxis immer wieder zu erweitern und vertiefen.
YOGA IST FÜR MICH:
- Eine Insel im Alltag
- Ankommen & Aufblühen
- Aktive Stille
- Mehr Sein als Tun
- Harmonie von Körper und Geist
- Eine Reise zu mir selbst
- Sich verwurzeln und wachsen
- Spielerischer Tanz mit den eigenen Grenzen
- Eintauchen in den Augenblick