Yoga ist die verkörperte Verbindung von Gegensätzen – von Kraft und Entspannung, von Bewegung und Stille, eine Atempause im hektischen Alltag. Willkommen auf der Website von Sanne Dietrich! Als zertifizierte Yogalehrerin gebe ich meine Begeisterung für Yoga in kleinen Gruppen und Einzelstunden weiter.

Das Wort Sankalpa kommt aus dem Sanskrit und meint eine Intention, die den persönlichen (Yoga-)Weg vertieft, ein Ziel, auf das das eigene Handeln und Denken ausgerichtet sind. Meine Intention ist es, die Bereicherung, die Yoga für mein Leben bedeutet, mit anderen Menschen zu teilen.

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Yoga-Unterricht

Mein Yoga-Unterricht verbindet Elemente aus dem Vinyasa Flow, Hatha und Yin Yoga

  • ist fließend und ausgleichend, kräftigend und entspannend, meditativ und ganzheitlich
  • baut Stress ab und lässt Dich ankommen im Augenblick
  • schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
  • schont die Körperstrukturen und dient der aktiven Selbstfürsorge
  • ist geprägt von präziser Ausrichtung, Humor und Leichtigkeit

Jeder Körper ist anders, kein Tag gleicht dem anderen, jede Lebensphase erfordert einen anderen Fokus – deswegen ist es mir wichtig, jeden Schüler auf seinem persönlichen Weg zu unterstützen.*

 

*Mein Yogaunterricht kann keine Behandlung durch einen Therapeuten oder Arzt ersetzen. Ich erkenne die Grenzen meiner Möglichkeiten und meines Tätigkeitsbereichs an und empfehle meinen Schülern gegebenenfalls, sich eine alternative bzw. ergänzende Unterstützung zu suchen.

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Über mich

Als Kind einer Hippie-Familie gehören Yoga und Meditation zu meinem Alltag, seit ich denken kann. Während eines längeren Indien-Aufenthalts wurde die Yoga-Praxis für mich mehr und mehr zur täglichen Ruhe-Insel und Kraft-Quelle. Nach Unfällen und durch körperliche Krisen hindurch war mir Yoga stets eine große Hilfe dabei, meiner inneren Stimme und der Weisheit meines Körpers zu lauschen, mein Gleichgewicht wiederzufinden und mich in mir selbst zu Hause zu fühlen.

Neben dem körperlichen Ausdruck liegt mir die kreative Auseinandersetzung mit Sprache und Stimme am Herzen. Meine Liebe zu literarischen Texten und meine langjährige Erfahrung als Radio-Journalistin fließen immer wieder in meinen Unterricht und meine Yoga-Poesie ein.

Meine Yogalehrer-Ausbildung habe ich bei SPANDA (200 Stunden RYT – Yoga Alliance zertifiziert), das Yin-Yoga-Teacher-Training bei Tanja Seehofer absolviert. Ich danke Diana Sans, Jack Waldas, Stephen Thomas, Kaija Marx und meinen Yoga-Buddies Henrike Junker und Jana Klanten, die mich in vieler Hinsicht auf meinem Yoga-Weg bestärkt und inspiriert haben.

Kontinuierliche Weiterbildung und der Austausch mit Kollegen sind mir wichtig, um meinen Unterricht und die eigene Yoga-Praxis immer wieder zu erweitern und vertiefen. Weiterführende Trainings haben mich unter anderem in den Bereichen „körperschonende Ausrichtung/Ayurveda“ (Barbra Noh), „psychosensibles Yoga“ (Yoga für alle), „Ausdruck/Präsenz/Storytelling“ (Ingrid Ickler) und „Pranayama“ (Stephen Thomas) geschult.

 

Yoga ist für mich:

  • Die verkörperte Verbindung von Gegensätzen
  • Stille in Bewegung
  • Harmonie von Körper und Geist
  • Eine Reise zu sich selbst
  • Sich verwurzeln und aufblühen
  • Spielerischer Tanz mit den eigenen Grenzen
  • Eintauchen in den Fluss des Atems
  • Ankommen im Augenblick
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