HIPPIE-HEART. Als Kind einer Hippie-Familie gehören Yoga und Meditation zu meinem Alltag, seit ich denken kann. Während eines längeren Indien-Aufenthalts wurde die Yoga-Praxis für mich mehr und mehr zur täglichen Ruhe-Insel und Kraft-Quelle. Nach Unfällen und durch körperliche Krisen hindurch war mir Yoga stets eine große Hilfe dabei, meiner inneren Stimme und der Weisheit meines Körpers zu lauschen, mein Gleichgewicht wiederzufinden und mich in mir selbst zu Hause zu fühlen.
YIN-LOVER. Im Laufe der Jahre wurde das sanfte Yin Yoga mit seinen meditativen und regenerativen Qualitäten zum Zentrum meiner eigenen Yoga-Praxis und meines Yoga-Unterrichts. Dabei spielen Achtsamkeit, die Beruhigung des Nervensystems und der schonende Umgang mit den eigenen Ressourcen eine wichtige Rolle. Yin Yoga ist für mich Erschöpfungsprävention.
POETRY & JOURNALING. Neben dem körperlichen liebe ich den sprachlichen Ausdruck. Selbst geschriebene Gedichte und Texte, die mich inspirieren, fließen regelmäßig in meine Angebote ein. Meine langjährige Erfahrung als Gesundheitsjournalistin bildet eine wichtige Säule meiner Arbeit – das durchdachte Konzept, die Begeisterung, mich in Gesundheitswissen zu vertiefen, die gründliche Recherche zu einem Thema, die bewusst gewählte Sprache oder Journaling-Elemente (intuitives Schreiben).
AUSBILDUNGEN:
- 500 Std. Hatha-Vinyasa-Ausbildung bei Spanda (200 Stunden „Embodied Wisdom Training“ & 300 Stunden „Advanced Yoga Teacher Training“)
- 200+ Std. Yin-Yoga-Ausbildung bei Helga Baumgartner (200 Stunden „Yin Yoga & Anatomie“, „Chakren & Meridiane“, „Philosophie“) und Tanja Seehofer (32 Stunden)
- Fortbildung traumasensibles Yoga bei Helga Baumgartner und Eva Weinmann (60 Stunden)
- Ausbildung zum Atem-Coach bei Ralph Skuban
LEARN & GROW. Kontinuierliche Weiterbildung und der Austausch mit Kolleginnen und Kollegen sind mir wichtig, um meinen Unterricht und die eigene Yoga-Praxis immer wieder zu erweitern und vertiefen.