Jeden Mittwoch unterrichte ich Yin Yoga im wunderschönen Haus am See in Nonnenhorn, einer Wohlfühl-Oase direkt am Wasser.
In dieser sanften Morgen-Praxis verweilst du für mehrere Minuten ohne Muskelkraft in einzelnen Asanas, schaffst dabei Raum in tiefen Bindegewebsschichten und beruhigst dein Nervensystem. Yin Yoga schult Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und ein positives Körpergefühl. Für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
- WAKE UP YIN: Mittwoch 8:30 bis 9:30 Uhr
- Drop In: 20 Euro
- Wellpass möglich
- Bezahlung: bitte vor Ort per EC-Karte bei mir
- Anmeldung über das Haus am See: mail@hausamsee-nonnenhorn.de oder +49 8382 98 85 10 – oder direkt bei mir.
Mein Unterricht verbindet Elemente aus dem Yin Yoga mit Atem- und Achtsamkeitstechniken, Übungen zur Regulation des Nervensystems und einem Hauch Poesie…
- baut Stress ab und lässt dich ankommen – im Augenblick, in deinem Körper, bei dir selbst
- schult die Körperwahrnehmung und dient der aktiven Selbstfürsorge
- wird immer wieder begleitet von selbst geschriebenen Gedichten
Jeder Körper ist anders, kein Tag gleicht dem anderen, jede Lebensphase erfordert einen anderen Fokus – deswegen ist es mir wichtig, jede Schülerin und jeden Schüler auf ihrem und seinem persönlichen Weg zu unterstützen.*
*Mein Yogaunterricht kann keine Behandlung durch einen Therapeuten oder Arzt ersetzen. Ich erkenne die Grenzen meiner Möglichkeiten und meines Tätigkeitsbereichs an und empfehle meinen Schülern gegebenenfalls, sich eine alternative bzw. ergänzende Unterstützung zu suchen.