Am 14. März (Samstag) unterrichte ich Yoga&Breakfast im wunderschönen Haus am See in Nonnenhorn, einer Wohlfühl-Oase direkt am Wasser – perfekt für eine Mini-Auszeit am Wochenende:
- Yin Yoga zum Thema „Be Water“: 8:30 bis 9:30 Uhr
- Anschließend bis 11 Uhr Frühstück am Buffet
- Kosten: 49 Euro (Bezahlung vor Ort bei mir)
- Anmeldung über das Haus am See: mail@hausamsee-nonnenhorn.de oder +49 8382 98 85 10
Ab April 2026 unterrichte ich jeden Mittwoch im Haus am See in Nonnenhorn:
In dieser sanften Yin-Yoga-Einheit verweilst du für mehrere Minuten ohne Muskelkraft in einzelnen Asanas, schaffst dabei Raum in tiefen Bindegewebsschichten und beruhigst dein Nervensystem. Yin Yoga schult Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und ein positives Körpergefühl. Für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
- WAKE UP YIN: Mittwoch 8:30 bis 9:30 Uhr
- Drop In: 20 Euro (Bezahlung vor Ort in bar bei mir)
- Anmeldung über das Haus am See: mail@hausamsee-nonnenhorn.de oder +49 8382 98 85 10
Mein Unterricht verbindet Elemente aus dem Yin Yoga mit Atem- und Achtsamkeitstechniken und Übungen zur Regulation des Nervensystems
- baut Stress ab und lässt dich ankommen – im Augenblick, in deinem Körper, bei dir selbst
- hilft dir, dich mit deinen Ressourcen zu verbinden
- schult die Körperwahrnehmung
- dient der aktiven Selbstfürsorge
- ist getragen von Wohlwollen und Leichtigkeit
Jeder Körper ist anders, kein Tag gleicht dem anderen, jede Lebensphase erfordert einen anderen Fokus – deswegen ist es mir wichtig, jede Schülerin und jeden Schüler auf ihrem und seinem persönlichen Weg zu unterstützen.*
*Mein Yogaunterricht kann keine Behandlung durch einen Therapeuten oder Arzt ersetzen. Ich erkenne die Grenzen meiner Möglichkeiten und meines Tätigkeitsbereichs an und empfehle meinen Schülern gegebenenfalls, sich eine alternative bzw. ergänzende Unterstützung zu suchen.