Mein Yoga-Unterricht ist deine Insel im Alltag. Er verbindet Elemente aus dem Yin Yoga mit Atem- und Achtsamkeitstechniken und Übungen zur Regulation des Nervensystems
- Ist ausgleichend, entspannend, meditativ und ganzheitlich
- Baut Stress ab und lässt Dich ankommen – im Augenblick, in Deinem Körper, bei Dir selbst
- Hilft Dir, Dich mit Deinen Ressourcen zu verbinden und aufzublühen
- Schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- Schont die Körperstrukturen und dient der aktiven Selbstfürsorge
- Ist geprägt von präziser Ausrichtung, Humor und Leichtigkeit
Im Yin Yoga tauchen wir für mehrere Minuten ein in einzelne Asanas, schaffen dabei Raum in tiefen Bindegewebsschichten, stimulieren Meridiane und entspannen das Nervensystem.
Jeder Körper ist anders, kein Tag gleicht dem anderen, jede Lebensphase erfordert einen anderen Fokus – deswegen ist es mir wichtig, jede Schülerin und jeden Schüler auf ihrem und seinem persönlichen Weg zu unterstützen.*
*Mein Yogaunterricht kann keine Behandlung durch einen Therapeuten oder Arzt ersetzen. Ich erkenne die Grenzen meiner Möglichkeiten und meines Tätigkeitsbereichs an und empfehle meinen Schülern gegebenenfalls, sich eine alternative bzw. ergänzende Unterstützung zu suchen.